CUIDATE Y MEJORA TU SALUD

En estos ultimos dias  somo convertidos  experto en virusas, células, dnas ect

Pero vemos que realmente pocos quien discuta las causas de  vulnerabilidad de nuestros cuerpos humanos.

Esta claro que mas debiles son personas  a partir de 60 anos, personas quien tiene problemas broncopulmonares y problemas de difensas unmunitarias in general. No olvidamos de nuestro amigo Darvin quien explica la vida muy claramente….

Entonces ahora  hay que entender como  llegar a 80 anos y ser  mas seguro que no cayes en grupo de riesgo de morir antes que toca. A infectarse  vamos a ser infectados todos y producimos anticuerpos- inevitable.

Tenemos 3 sistemas regulatorias en nuestro cuerpo:

  1. Neurológico
  2. Inmunitario
  3. Endocrino

La prioridad tal como esta. Hablando hoy solo de sistema inmunitario- el cuerpo tiene que ser capaz  producir citocinas. Perdona por términos  complicados. Si cuerpo en si esta endebilitdo por estrés creado – no va a producir defensa.  Y como habéis visto la unica difensa  – es nuestro cuerpo. Ni doctores, ni medicina, ni vacunas, ni farmacias. Hay que ser cocientes cada día y ser responsables de tu cuerpo que te permite a vivir.

Ahora mas que nunca si puede botón RESET y empezar a cambiar hábitos y crear cuerpo resistente.

  1. Cuidar la comida . Hemos comprado comida para una guerra atómica. Hay que revisar de nuevo y quitar sobre todo grasas trans, disminuir grasas animales, beber agua (o te) si tienes hambre.
  2. Hacer minimo ejercicios:  10 minutos al dia en zona frecuencia cardiaca HRmax -10, 20 minutos al dia en zona frecuencia cardiaca HRmax -20. Nuestros entrenadores hacen máximo para  guillar correctamente  vosotros
  3. Cada mañana subir en bascula.  Hacer in reto de bajar …. Solo 50 gramos al dia
  4. Reforzar cuerpo con vitaminas, microelementos. Para hacer funcionar bien   sistema inmunitario necesitas tener fuerte sistema endocrino. Ahora como nunca te faltara las vitaminas y minerales son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmune, principalmente: A, B6, B9, B12, C, D, zinc (Zn), cobre (Cu), hierro (Fe) y selenio Se. Los ácidos grasos esenciales Omega-3 también son importantes para el buen funcionamiento del sistema inmune. Los antioxidantes ayudan al cuerpo a combatir los radicales libres. Esto también es importante para la prevención, porque los radicales libres suprimen el sistema inmune. Y es importante si el virus te toco, porque con especialmente las infecciones virales, se forma una enorme cantidad de radicales libres en el cuerpo. Los adaptógenos ayudan al cuerpo a adaptarse a todo tipo de estrés: estrés físico (calor, frío), químico (radicales libres, toxinas) y biológico (esfuerzo físico, trauma, bacterias y virus).

Todo esto te podemos hacer obtener si contactas con nosotros.

Vamos a estar a casa como mínimo  hasta final de Abril. Por lo cual  queremos ayudarte  para salir bien de este experimento mundial.

Syncrolab

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