DOLOR DE ESPALDA EN VACACIONES

Dolor de espalda en vacaciones

¿Te has ido de vacaciones y has comenzado a tener dolor de espalda?

A veces el dolor puede estropearnos el descanso y la diversión merecidos durante las vacaciones.

¿Cuáles pueden ser las causas del dolor?

  • Viajes largos: ya sea en avión, coche o autobús, durante el viaje permanecemos un tiempo prolongado en la misma posición lo que hace que la zona cervical o lumbar pueda irritarse y comenzar a doler.
  • Equipajes pesados: hacemos esfuerzos diferentes o gestos de forma inconsciente y con prisa que pueden ser el desencadenante del dolor lumbar.
  • Dormir en el viaje: a veces nos quedamos dormidos en malas posiciones de forma mantenida.
  • Cambios de hábitos deportivos: por cambios bruscos de hábitos deportivos, ya sea por falta o por exceso o porque hemos practicado un deporte que nunca habíamos hecho antes.
  • Aires acondicionados: el aire frío puede no sentarle bien a nuestros músculos provocando que se contraigan prolongadamente y ser una fuente de dolor.
  • Cambios en hábitos de descanso: cambios de cama y de almohada, dormir más o falta de sueño pueden ser la causa de dolor cervical o lumbar. 
  • Estrés: estamos acostumbrados a convivir con el estrés y a llevar un ritmo de vida acelerado y cuando llegan las vacaciones bajamos el nivel de alerta, nos relajamos y aparecen las molestias de golpe.
  • Alimentación: los cambios en la alimentación pueden influir en este proceso.

No dejes que el dolor de espalda arruine tus vacaciones, ven a visitarnos. 

¡En Syncrolab podemos ayudarte!

 

 

Syncrolab

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